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Kursangebot der VHS Prüm für Frauen
20903 Energy Dance
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper. Für alle, die Lust haben sich nach ausdrucksvoller, motivierender Musik zu bewegen. Einfach nachzuvollziehen, unabhängig von Alter, Kondition oder Vorerfahrung macht Energy Dance einfach Spaß. Der Kopf wird frei, Sie können loslassen, Ihr Geist kann abschalten und entspannen. Rhythmisch-dynamische und konditionsfördernde sowie lockernde und schwingende Bewegungen trainieren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, bereiten Ihnen Freude und erfüllen Sie mit Leichtigkeit. 10 Doppelstunden, dienstags, 19.30-21.00 Uhr ab 7. September. Teilnehmerbeitrag: 55,00 EUR, Leitung: Christiane Stahl
30202 Fitmacher - Frauengymnastik (in Weinsheim)
12 Zeitstunden, dienstags, 20.30-21.30 Uhr ab 7. September
Teilnehmerbeitrag: 24,00 EUR, Leitung: Marga Wonner
30203 Fitmacher - Frauengymnastik (in Weinsheim)
- Seniorinnenkurs. 12 Zeitstunden, dienstags, 19.30-20.30 Uhr ab 7. September. Teilnehmerbeitrag: 24,00 EUR, Leitung: Marga Wonner
30206 Fitness-Training für Frauen
Durch rhythmische Bewegungen mit motivierender Musik werden Koordinationsfähigkeit geübt und Ausdauer trainiert. Funktionelle, wirbelsäulenschonende Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur, insbesondere Problemzonen Bauch, Beine, Po. Wohltuende Dehnübungen runden das Programm sinnvoll ab. 12 Zeitstunden, mittwochs, 19.00-20.00 Uhr bzw. 20.00-21.00 Uhr ab 1. September. Teilnehmerbeitrag: 24,00 EUR, Leitung: Katja Wanken
30207 Fitness Mix (in Büdesheim)
Dieses Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Dehnelementen richtet sich an Frauen, die Spaß an der Bewegung haben. Bauch, Beine, Po und Rücken werden mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Straffung, Ausdauer und Fettverbrennung trainiert. Beweglichkeit und Haltung werden durch spezielle Dehn- und Balanceübungen gefördert. 15 Zeitstunden, montags, 18.45-19.45 Uhr bzw. 20.00-21.00 Uhr ab 6. September, Teilnehmerbeitrag: 30,00 EUR, Leitung: Elke Dahm
30208 Fitness Mix (in Weinsheim) - siehe Kurs Nr. 30207
15 Zeitstunden, mittwochs, 20.00-21.00 Uhr ab 1. September
Teilnehmerbeitrag: 30,00 EUR, Leitung: Elke Dahm
30230 "Angsthasen-Schwimmen" - Schwimmunterricht für ängstliche, wasserscheue Menschen
Es gibt viele Erwachsene, die nicht bzw. nicht richtig schwimmen können. Schlechte Erfahrungen in der Kindheit, Furcht vor dem Wasserschlucken, vor der Tiefe und Weite des Wassers, aber auch die Furcht vor sichtbarem Misserfolg, vor der Blamage, machen für viele das Erlernen des sicheren, freudvollen Schwimmens zu einem nahezu unerreichbaren Ziel, den Betroffenen selbst zu einem "hoffnungslosen Fall". Geht es Ihnen ähnlich? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie! Wir beginnen mit der Gewöhnung ans Wasser, genauer gesagt, mit Angstabbau. Mit Hilfe individueller Übungsauswahl und psychologischer Vorgehensweise gelingt es Ihnen, Ihre Wasserangst allmählich zu überwinden. Sie üben unter "Gleichgesinnten" bei 30°C Wassertemperatur ohne Zuschauer in entspannter Atmosphäre. Also nur Mut! Wenn Sie sich im Wasser wohlfühlen, erlernen Sie die eigentliche Schwimmtechnik.
12 Doppelstunden, dienstags, 18.30-20.00 Uhr ab 14. September
Teilnehmerbeitrag: 170,00 EUR (einschl. Eintritt), Leitung: Petra Dräger
Weitere Informationen und Anmeldung:
Volkshochschule Prüm, Tiergartenstraße. 54, 54595 Prüm
Telefon: 06551/943-119 (Montag bis Freitag, 9.00-12.00 Uhr)
E-mail: vhs@vg-pruem.de
Internet: www.pruem.de/vhs
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Orientierungskurs für Frauen – der gelungene Wiedereinstieg in den Beruf
Im September startet in Bitburg ein Kurs für Frauen, die nach der Familienphase wieder berufstätig werden möchten. Der Kurs dauert ein halbes Jahr, findet vormittags statt (außer Schulferien) und beinhaltet zwei Praktikumszeiten.
Programm : EDV, Rhetorik und Selbstbewusstsein, Büro- und Verwaltungswissen, Berufsorientierung und vieles mehr.
Infoveranstaltungen am 26.08 um 9 Uhr in der Kreisverwaltung (Sitzungssaal)Triererstr. in Bitburg.
Weitere Informationen:
Katholische Erwachsenenbildung, Fachstelle Prüm, Kalvarienbergstr. 1, 54595 Prüm, Tel: 06551/965560, Fax : -/9655632, E-mail: info@keb-westeifel.de oder
Gleichstellungsbeauftragten des Eifelkreises Marita Singh, Tel: 06561/152390,
E-mail: singh.marita@bitburg-pruem.de
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Raus aus Hartz IV, rein in den Arbeitsmarkt!! Na gerne, nur - wie? Und wo ? Schließlich hat die Arbeitswelt auf Frau Kokoschinski und Frau Schräuble nicht gerade gewartet. Also müssen Ideen her! Oma-Service, Ölbohrinsel, Hundesitting? Wie verkauft man Unterwäsche in Übergrößen? Hat Handwerk goldenen Boden? Oder ist eine reiche Heirat doch die beste Lösung? 
Heute trafen sich 9 Frauen mit verschiedenen Nationalitäten (aus Deutschland, Russland, Polen, Rumänien und Brasilien) im Rathaus der Stadt Bitburg um einen gemeinnützigen Verein zu gründen.